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Neuer Kurs: Yoga für Schwangere

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„Entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft: Yoga-Kurs für werdende Mütter beim TV Bremen-Walle 1875 im Zentrum für Gesundheit und Bewegung, Arndtstr. 6

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und des Wachstums - körperlich, emotional und spirituell. Für werdende Mütter ist es wichtig, sich während dieser Phase bewusst zu sein und sich liebevoll um sich selbst und ihr ungeborenes Kind zu kümmern. Der TV Bremen-Walle 1875 bietet nun einen besonderen Kurs an, der genau darauf abzielt, werdende Mütter auf dieser Reise zu unterstützen - Yoga für Schwangere. Start des Kurses Freitag 07. Juni 2024 um 17:30 Uhr in der Arndtstr. 6 im Zentrum für Gesundheit und Bewegung.

In diesem Pränatal-Yogakurs steht nicht nur die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern auch das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Speziell konzipierte Yogaübungen helfen dabei, den sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen und eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Baby aufzubauen. Anders als herkömmliches Yoga werden hier keine einfachen Anpassungen bestehender Positionen vorgenommen, sondern eine ganzheitliche Praxis, die den Bedürfnissen des schwangeren Körpers und Geistes gerecht wird.

Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwindel oder Symphysenbeschwerden werden mit sanften, fließenden Bewegungen, kraftvollen Positionen und speziellen Atemübungen gezielt angegangen. Jede Kurseinheit widmet sich einem bestimmten Körperbereich, wobei stets der gesamte Körper in alle Richtungen bewegt wird. Besonderes Augenmerk liegt zudem auf Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Geburtsbewegungen und Geburtsatem.

Neben den körperlichen Aspekten unterstützt der Kurs auch die mentale Vorbereitung auf die Geburt und das Leben als Mutter. Durch Yoga lernen die werdenden Mütter, sich zu entspannen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu sein. So können sie mit Zuversicht und Stärke der bevorstehenden Geburt entgegentreten und sich auf die wundervolle Reise des Mutterseins vorbereiten.

Yoga für Schwangere beim TV Bremen-Walle 1875 ist mehr als nur eine Yoga-Klasse - es ist eine Reise der Selbstentdeckung, der Achtsamkeit und der Vorbereitung auf das Wunder des Lebens. Werde Teil dieser einzigartigen Erfahrung und begib dich gemeinsam mit anderen werdenden Müttern auf den Weg zu einem entspannten und gestärkten Start ins Muttersein.

Weitere Informationen kommen bekommt Ihr in der Geschäfststelle.

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