Rückenfitness

Rückenschmerzen sind unangenehm. Und mindern die Lebensqualität.
Ein effektives Rückentraining lindert Rückenbeschwerden und damit den
Schmerz.

Der TV Bremen-Walle 1875 erweitert sein Angebot im
Gesundheitssport und bietet künftig als neues Angebot  ein effektives,
individuell abgestimmtes Rückentraining für Interessierte jeden
Donnerstagabend in der Zeit von 20 bis 21 Uhr in der Halle an der
Vegesacker Straße 84 im ReBuz West mit Reha-Trainer Tobias Woelki an.
Hektik und Stress, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im
Beruf und im Privatleben formen aus unserem Rücken unbewusst eher ein
"Kreuz" als eine aufrechte, den Körper tragende Wirbelsäule. Unser
Körper reagiert auf die vielfältigen Belastungen mit Verspannungen,
Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen sowie Unwohlsein. Mehr Rückgrat
gegenüber den Anforderungen des Alltags zu zeigen, kann durch
Körperarbeit unterstützt werden. Viele Menschen leiden unter
verschiedenen Formen von Rückenschmerzen, und traditionelle Maßnahmen
bringen nicht immer die erhoffte Linderung. "Effektive, gezielte Übungen
auf Basis neuer Kenntnisse der Sportwissenschaft können die
Rückenmuskulatur stärken und Schmerzen mildern. Ein individuell
angepasstes Rückentraining fokussiert sich auf Dehnübungen und
Bewegungen, die die Flexibilität und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur
verbessern", sagt Tobias Woelki, Trainer im Gesundheitssport und
erfahren im Umgang mit Teilnehmenden, die an Rückenschmerzen leiden. Die
Übungen fördern die Durchblutung. Spannungen in den Muskeln und Sehnen
lösen sich, mit dem Ergebnis, dass Schmerzen sich vermindern.

Die Übungen sind einfach und im Alltag schnell umsetzbar.

Start ist Donnerstag, der 21. November.

Zur besseren Planung wenden sich Interessierte mit ihren Fragen an den Verein unter per Mail unter info@tv1875.de oder per Telefon unter 0421 3807733.