Bestellung der Ballkarten für den Ball am 22. Februar 2025
Bestellseite für Festballkarten„Entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft“: Yoga-Kurs für werdende Mütter beim TV Bremen-Walle 1875 im Zentrum für Gesundheit und Bewegung, Arndtstr. 6
In diesem Pränatal-Yogakurs steht nicht nur die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern auch das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Speziell konzipierte Yogaübungen helfen dabei, den sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen und eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Baby aufzubauen.
Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwindel oder Symphysen Beschwerden werden mit sanften, fließenden Bewegungen, kraftvollen Positionen und speziellen Atemübungen gezielt angegangen. Besonderes Augenmerk liegt zudem auf Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Geburtsbewegungen und Geburtsatem.
Neben den körperlichen Aspekten unterstützt der Kurs auch die mentale Vorbereitung auf die Geburt und das Leben als Mutter. Durch Yoga lernen die werdenden Mütter, sich zu entspannen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu sein. So können sie mit Zuversicht und Stärke der bevorstehenden Geburt entgegentreten und sich auf die wundervolle Reise des Mutterseins vorbereiten.
Vinyasa Hatha Yoga beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die Eng mit dem Atem (Pranayama) in Verbindung steht. Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) werden auf harmonische Weise miteinander Verbunden, die einzelnen Bewegungen werden von dem natürlichen Atemrytmus getragen. Beim Vinyasa Hatha Yoga wirst du dich dehnen und Kraft aufbauen, aber auch einfach mal abschalten und dem stressigen Alltag entfliehen.
In den einzelnen Stunden werde ich Schwerpunkte setzten, wie z.B. auf einzelne Körperteile (Füße, Schulter, Nacken, unterer Rücken…), der Atmung und setzten der Bandhas. Ebenfalls wirst du den Sonnengruß A und den Sonnengruß B lernen, zwei Vinyasas, die du dann auch zuhause üben kannst.
Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken und für die Entspannung am Ende einen Pullover, Schal oder Decke mit.
Wichtig: bitte nehme 3-4 Stunden vor der Yogapraxis keine große Mahlzeit mehr ein und esse möglichst ca. 2 Stunden vor dem Yoga gar nichts mehr. Eigentlich sollte man zusätzlich ca. 30 Minuten vor dem Yoga auch aufhören zu trinken.
Montag, 19.08. / 17:30 Uhr mit Judith
Dienstag, 20.08. / 17:30 Uhr mit Judith
Montag, 26.08. / 17:30 Uhr mit Heike
Dienstag, 27.08. – Sommerfest mit Judith & Heike
Yoga auf dem Rasen:
am Dienstag, 27. August treffen wir uns um
17:30 Uhr im Garten jEDEN zum Yoga mit anschließendem Picknick!
| Fällig je Quartal | ||
| 80,00 € | Dienstag | Yoga |
| 80,00 € | Montag und Mittwoch | Yoga |
| 80,00 € | Freitag | Yoga für Schwangere |
| Fällig je Monat | EUR / Quartal | ||
| 6,00 € | 18,00 € | Dienstag | Yoga |
| 6,00 € | 18,00 € | Montag und Mittwoch | Yoga |
| 6,00 € | 18,00 € | Freitag | Yoga für Schwangere |
Abteilungsleiter:
Volker Eisenmenger-Nadler
E-Mail: Geschaeftsfuehrer(at)tv1975.de
Yogini:
Heike Haarannen
E-Mail: Yoga(at)tv1875.de
Yogini:
Judith Strodtkötter
E-Mail: Yoga(at)tv1875.de
| Gruppe/Mannschaft | Gruppe/Mannschaft | Alter | Sortierung | Wochentag von – bis |
Ort Platz/Halle/Raum |
Trainer/in |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Alter: ab 18 |
Yoga | ab 18 | Yoga011730 | Montag 17:30 – 19:00 |
Zentrum für Gesundheit und Bewegung Arndtstr. 6 |
|
| Yoga Alter: ab 18 |
Yoga | ab 18 | Yoga021730 | Dienstag 17:30 – 19:00 |
Zentrum für Gesundheit und Bewegung Arndtstr. 6 |
|
| Yoga Alter: ab 18 |
Yoga | ab 18 | Yoga031800 | Mittwoch 18:00 – 19:30 |
Zentrum für Gesundheit und Bewegung Arndtstr. 6 |
Haben wir Dein Interesse geweckt
dann komm zum Probetraining vorbei oder schreib uns eine E-Mail an
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