Pilates

Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Neues Pilates-Angebot beim TV Bremen-Walle in der Arndtstraße 6

Das Kompetenzzentrum Gesundheit und Bewegung in der Arndtstraße 6 erweitert sein sportliches Angebot. Ab dem kommenden 6. Mai startet ein neuer Pilates-Kurs, der sich gezielt an Menschen richtet, die den Mittwochvormittag für ihre körperliche Fitness nutzen möchten. Jeweils von 10.30 bis 12 Uhr stehen die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit im Mittelpunkt.

Das Training kombiniert Kraftübungen mit bewusster Atemtechnik und ist darauf ausgelegt, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die allgemeine Balance zu fördern. Laut TV Bremen-Walle sind sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene willkommen, da die Übungen individuell angepasst werden können. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eigene Matte und gute Laune.

Interessierte Bürgerinnen und Bürger können sich ab sofort über die Details informieren und anmelden.

Tel. 3807733 Mail: info@tv1875.de